Dj LanússioCategoriasFine Grey

Festa de Lançamento REJUV

Festa de Lançamento REJUV

Ana Fine Grey e Reca Meneses

Aconteceu na última quinta-feira (30/09) o lançamento do primeiro colágeno da Fine Grey, o REJUV, com fórmula inovadora com ação antioxidante, e sabor de tangerina, promete reduz rugas e linhas de expressão , fortalece cabelos e unhas, auxilia na produção de colágeno e é essencial para manutenção da pele músculos e ossos.

O lançamento aconteceu no Studio  153 e contou com  presença da Ceo da empresa Ana Fine Grey, Dj Lanussio, influencers Reca Meneses e Marilia Alves, e com a participação especial da Life Sucos e Kaputz.

@finegreyoficial @anafinegreymamis

 

Fotos: Guilherme Otávio

Treino Ferias Fine GreyCategoriasLifestyle

Exercícios físicos durante as férias

Por Wender Rodrigues

Como é de costume, durante o período de férias, as pessoas tendem a viajar, e acabam diminuindo ou interrompendo  as atividades físicas, porém, o ideal para estes momentos é que a pessoa consiga adaptar sua rotina.  É normal diminuir o ritmo, mas interromper totalmente não é indicado, pode causar um efeito sanfona, e fazer com que perca  grandes resultados que já havia conquistado com bastante esforço. 

Para não perder os resultados já alcançados, o ideal é que se mantenha alguma atividade física, como por exemplo se for ficar em casa ou somente for visitar a família busque fazer exercícios simples pela manhã, opte por ir andando à lugares mais próximos, evite elevadores caso esteja em apartamento; caso vá a praia, caminhe na areia, entre no mar, pratique esportes na praia como vôlei de praia entre outros; caso vá a algum resort, busque atividades recreativas ou opte por uma natação, . 

Uma boa opção de exercícios simples para serem praticados pela manhã são agachamentos, polichinelos, avanço e afundo, abdominais, apoio no solo (flexão de braço), tríceps na cadeira e burpees.

O importante é não parar totalmente os exercícios, além de manter-se fisicamente ativos, é necessário tomar outros cuidados como beber bastante água, dormir oito horas por dia, tomar banhos de sol, caso for fugir da dieta, busque não exagerar e compense nas atividades físicas, e o mais importante durante essas férias, ria muito, se divirta e aproveite ao máximo.

alimetação_nas_ferias_Fine_GreyCategoriasAlimentos Saudáveis

Alimentação na Férias

Por Andressa Jacob

“Tudo na vida é questão de equilíbrio” 

Tenho certeza que um dia você já ouviu essa frase. 
Agora que tal combinar essa palavrinha mágica com férias e alimentação? Isso você não tinha pensado né?!

Pois então, estou aqui pra te provar que é possível sim ter equilíbrio na sua alimentação durante as férias.

Muita gente pensa que ter uma alimentação saudável é algo complexo demais e acaba desistindo por isso. Mas o que não te contaram é que você não precisa deixar de comer o que gosta e sim saber comer! Como assim nutri? Por exemplo, se você gosta de chocolate não precisa deixar de comer por estar “de dieta”, é só optar por versões mais saudáveis, como por exemplo os chocolates acima de 60% cacau, claro, sempre lembrando da palavrinha mágica EQUILÍBRIO. Dessa mesma forma levamos o equilíbrio para as férias. 

Seja qual o lugar que você vá, sempre terá uma opção saudável no cardápio, então sem desculpas, opte por essas opções mais leves, se possível coma a salada antes, isso te dará mais saciedade. Outra dica é mastigar devagar os alimentos, comer rápido pode te causar mal estar, sem falar que você acaba ingerindo mais do que devia. Lembre de andar sempre com uma garrafinha de água para se manter hidratado. Se sentir vontade de comer algo, sem problemas, você pode sim se permitir de vez em quando, desde que seja moderadamente. O importante é dar o seu melhor com o que você tem.

Beijo da Nutri Andressa e boas férias!